家长放得下手机，才能陪伴孩子一起成长。
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□见习记者何洪帅
核心提示｜郑州市惠济区实验小学二年级的老师在寒假前，给孩子布置了挑战七天不上网、不玩手机、不看电视的作业（详见大河报2018年2月12日AⅠ·06版）。开学之后，学校老师以日记形式验收寒假作业的完成情况，虽然大多数学生完成了挑战，但是发现他们的挑战之路“坎坷”不断。
近几年，孩子们痴迷网络成为社会热门话题，郑州市惠济区实验小学的这个挑战正是破解网瘾的探索。结合该校学生完成寒假作业的情况和暴露出的问题，记者采访了多所学校的心理老师，探讨除了辅导班、兴趣班、上网之外，孩子们课余时间还能做些什么。
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父母与孩子签挑战协议根据分数定奖励
开学后，惠济区实验小学以日记形式，检查学生挑战七天不上网的完成情况。该校二年级年级长耿芳芳介绍，孩子都完成了七天不上网的挑战，但不少孩子在挑战的过程中遇到各种各样的困难。
“放假之后就开始了挑战，但是我和孩子爸爸因为工作关系，需要使用手机，家里还有小宝宝也会看动画片，对孩子的挑战造成不好的影响，第一次挑战了两天，以失败而告终。”惠济区实验小学学生家长王女士说。
王女士说：“在第一次挑战失败后，从大年初二开始新的一轮挑战。为了孩子更好地完成作业，我和孩子制定了‘协议’：1.根据寒假数学卷子的分数给予一定的奖励，考95分以上，可以看15分钟电视；考100分，可以看半小时电视。2.在生活上，在规定时间吃完饭、帮助家人做家务，奖励15分钟的看电视时间。积累的奖励时间，在七天挑战成功之后，逐一兑现。”
该校学生余可馨的妈妈表示，在寒假七天挑战的过程中，家长抽出时间陪孩子去户外活动，即使在家，受学校寒假作业“七天不上网”的约束，父母也放下手机，陪着孩子一起看书或者做游戏，使孩子的挑战能够顺利完成。“挑战结束后，我和孩子爸爸开始上班了，没有太多时间陪伴孩子。孩子一个人空闲时间多了，这时候还会选择玩手机。”
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避免孩子痴迷网络成学校重点关注
郑州市惠济区实验小学布置七天不上网的寒假作业，是出于什么原因？
耿芳芳说：“布置七天不上网的寒假作业，是因为看到同事孩子，只有8岁，但是近视程度已接近500度了。而孩子近视的重要原因就是玩手机、看电视的时间过长，没有充分合理地休息！”
耿芳芳说：“选择7天不上网、不玩手机、不看电视的挑战，作为孩子寒假作业，初衷是为了保护孩子的视力，督促孩子树立理性使用电子设备的观念。同时也希望孩子的行为可以带动家长对理性使用手机的认识，增加家庭成员之间交流和互动的机会。”
目前，学校的老师普遍认识到学生过度观看电视和使用手机的问题。
郑州市伏牛路小学心理老师陆时羽说：“现在的孩子接触这些电子产品的年龄越来越小，时间也越来越长。这种现象和家长较少陪伴孩子，孩子养成依赖电子产品打发时间的习惯是分不开的。有的家长初衷是为了让孩子学习或开发智力，才给孩子买电子产品，但事实是孩子更多地用它来玩游戏。有的家长自己工作忙无暇陪伴孩子，孩子便习惯了玩手机解闷。甚至有的家长自己就非常沉迷电子产品，没有给孩子树立良好的榜样。”
郑州市纬五路第一小学心理教师王杜娟说：“据我了解，孩子现在接触手机、电视、ipad等电子产品还是挺多的，毕竟我国这几年的科技发展很快，孩子接触电子产品的渠道增多。”
郑州市陇西小学教师王治说：“我认为电子产品应用在教学上，对孩子的学习是有很大的促进作用，能够开阔眼界。但是孩子们年龄小，自我控制力比较差，会总想着用电子产品玩游戏等，这样会分散孩子的注意力。”
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学习和游戏，是孩子使用手机的主要用途
“孩子使用手机，主要是两个用途，一个是学习、一个是玩游戏。”王杜娟说，“孩子在学习方面使用手机的时间，在小学阶段，低年级大概20～30分钟，高年级30～50分钟。”
王杜娟说：“在小学阶段，就玩游戏的使用时间上，男生玩得比女生多。有关这个问题，我曾经对五年级的孩子做过调查。反馈过来的信息有以下两点：1.玩游戏可以交到朋友。孩子们的聊天内容多与游戏有关，不玩儿就没什么可聊的。玩游戏时和班上同学组建团队可以战无不胜，增进同学友谊。2.玩游戏时能体验到成功。这一点多来源于问题家庭的孩子和学习较差的孩子，在家里得不到温暖、关爱，在游戏里全身心地投入，排解压力和情绪。他们普遍认为学习是一件痛苦的事情，而打游戏就不一样了，所以玩游戏被这些孩子在心里认可。”
王治说：“我们学校英语老师在布置作业方面，为了锻炼孩子们的口语和听力，利用某手机APP免费的系统平台，布置一些作业，采用的是网络提交模式。”
陆时羽说：“在以往的家庭生活中，家长带着孩子去登山、爬树、远足等，这样带有一些冒险、刺激性的体验，能够使孩子从真实世界中获得内心的满足，而现在家长们工作繁忙，承受压力比较大，陪孩子做游戏的机会少之又少。此外，家庭受社会和学校教育因素的影响，看待孩子比较单一，只用成绩好坏来衡量孩子，假如孩子学习不好，就会看不到孩子的优势，造成了孩子价值感缺失。”
不只是学习使用和游戏需求，受家庭环境的影响，孩子对手机的依赖程度也是越来越高。
陆时羽说：“6～14岁的男孩更加专注于男性角色能够给予他的榜样作用，他会注意和模仿父亲的言行。6～14岁这8年是父亲影响儿子的最宝贵的时机，父亲这段时间应该花更多时间和儿子在一起，给孩子正面的引领和推动。”
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家长先放下手机再为孩子规划好课余时间
上午，9：00～10：00学语文，10：30以后看课外书、帮忙做家务。下午，3：00～4：00学数学，4：30～5：30练习钢琴。晚上，学习英语、锻炼身体。
制定好每天的时间表，规划好七天的生活，使郑州市惠济区实验小学王怡涵同学的七天挑战完成得得心应手。“在寒假，我学会了弹奏钢琴曲《送别》，虽然还没有弹出呼吸感和情感，但是我会在课下时间继续练习。”王怡涵说。
不只是七天的挑战需要合理规划，孩子的课余时间也需要家长给孩子进行合理的规划和安排。
陆时羽说：“不要把孩子的课外时间安排得满满的，要允许他有足够的空余时间。让孩子有机会在一段无人打扰的时间里，学会创造自己的娱乐方式，帮助自己获得快乐。把无聊视为一种机会，可以帮孩子列出无聊时可以做的事情。比如，开展户外活动，接触大自然；结交朋友，观看各种展览；阅读等。”
课余时间帮孩子找到一项可以长期进行的活动。陆时羽说：“可以是拼图、魔方，甚至养花种菜等等。特别推荐男孩子开展体育锻炼，所有的男孩这时都应该有体育活动，外向的适合篮球、足球等团体运动，内向的可以练习游泳、自行车、摔跤等个体运动。”
陆时羽说：“可以给他展示你小时候收集的娃娃、贝壳、昆虫标本等，用热情去感染孩子，帮孩子慢慢入门，给他提供必需的工具并且鼓励他结交一些志趣相投的朋友。”
“在课余时间，家长还可以帮助孩子使用智能产品，启发孩子的想象力和创造力，比如学习编程，查找资料，观看优质的网络课程，学习新的技能等。”陆时羽说。
据陆时羽介绍，家长的育儿策略也要不断更新，适合学前小孩的那一套办法可能不适合孩子上了小学之后的情况了。“小学阶段的孩子已经不需要那种保姆式的照顾了，他需要的是知道怎样激发他的创造力和自立能力的人。”陆时羽说。
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（责任编辑：田哲）