河南县域经济网讯（李洪）为进一步做实做细暖警爱警工作，有效缓解民警辅警执勤执法压力，提升队伍心理素质与整体战斗力，8月27日，淮阳区公安局组织开展守护心灵·重塑思维心理健康专题讲座。本次讲座特邀国家二级心理咨询师、心理学讲师王雪莲现场授课，各股所队室民警辅警共计200余人参加讲座。
讲座在趣味互动“大西瓜、小西瓜”中拉开序幕。热身环节规则简单：听到“大西瓜”双手比大圆，听到“小西瓜”双手比小圆。随着难度升级，指令反转——听到“大西瓜”比小圆，听到“小西瓜”比大圆。现场民辅警踊跃参与，不少人一不小心动作出错，欢声笑语瞬间打破紧张氛围。
王雪莲抛出思考：明明清楚规则，为什么越是提醒自己别做错，反而越容易出错？这就是心理学上的反向指令效应。我们的大脑很难识别“不要、别、禁止”这类否定词。放到日常工作里也是如此，越是告诫自己别焦虑、别急躁、别被负面情绪裹挟，内心的杂念反而挥之不去。想要管好情绪，先要读懂情绪背后的真相。
结合公安岗位实际，王雪莲讲师深度剖析了压力产生的根源，详细讲解了高效沟通技巧、人际冲突化解方法，并现场传授了一系列简单易学、实用性强的心理调节技巧，引导民辅警学会科学管理情绪、有效释放压力，不断提升自身心理韧性，以积极健康的心态应对工作与生活。
此次讲座内容充实、贴合实际，现场人员认真聆听，积极参与互动，学习氛围浓厚。大家纷纷表示，此次讲座既解开了日常心理困惑，又掌握了专业实用的减压方法，今后将把所学知识运用到工作和生活中，及时调整身心状态，以更饱满的热情、更昂扬的斗志、更健康的心态投身到公安工作中，全力守护辖区平安稳定。
负责编辑：张莉
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