河南县域经济网讯（李洪）为点燃学习热情，疏导学习心理压力，6月3日下午，灵宝一高特邀江西金太阳教育集团研究员、国家心理咨询师王平老师为师生带来了一场题为“可为与有为”的心理健康励志报告会。
王平老师以轻松愉快的互动游戏切入报告，分别从高考、情绪、理想、未来四个维度深入浅出地剖析了当下学生普遍面临的焦虑、迷茫、动力不足等心理状态，并传授了调节情绪、缓解压力、提升专注力的实用方法。
关于高考，王平老师通过现场互动、情景假设等方式让每位学子明白决定命运的从来都不是高考，而是在面对高考时展现出来的修养、阅历和格局。关于情绪，王老师鼓励大家正确看待情绪产生的原因，并通过第三视角、十二秒呼吸法、“用我代替你”式的情绪阐述以及情绪复盘等方法消除负面情绪。关于理想，王老师建议大家依据SMART原则从兴趣、职业、技能、专业、学科五个方面确定适合自己的人生理想。关于未来，王老师通过现场邀请同学们给十年后的自己写一封信的方式，让学生喊出内心最真实的想法，借此让同学们明白不要为还没有发生和不可把控的事情烦恼，要珍惜当下，当下即未来。
报告会持续了将近三个小时，全体师生始终情绪高涨，积极互动，掌声不断，气氛热烈，同学们收获满满，报告会取得了良好的预期效果。
责任编辑：张莉
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