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河南县域经济网讯（李洪）为切实关爱教职工身心健康，普及心脑血管疾病预防与科学膳食知识，引导全体教师养成健康的生活方式，6月14日晚，我校特邀灵宝市疾病预防控制中心健康教育与慢性病防治科科长、副主任医师许敏丽为全体教师作“科学膳食护心脑 防病识症早行动”专题健康讲座。
许医生从教师日常健康饮食切入，围绕《中国居民膳食指南》平衡膳食“八准则”细致讲解低盐、低脂、低糖的科学膳食原则，分享一日三餐合理搭配、食材选择、健康烹饪等实用技巧，纠正日常饮食误区，建议大家多摄入新鲜蔬果、杂粮与优质蛋白，均衡营养、规律进食。
在疾病识别与预防板块，许医生重点梳理头晕乏力、胸闷气短、肢体发麻、睡眠不佳等心脑血管疾病早期预警信号，详细讲解自查方法、日常保健要点以及突发情况应急处置方式。同时结合教师工作实际，科普劳逸结合、适度运动、情绪调节、定期体检等综合防护知识，提醒大家提高防病意识，做到早发现、早干预、早治疗。
讲座过程中，教师们认真记录要点，并结合自身身体状况、生活习惯积极回应许医生的现场互动，讲座氛围浓厚。大家纷纷表示，讲座内容贴合实际，实用性和可操作性很强，解答了生活中很多健康困惑。
此次讲座，不仅让全体教师掌握了科学的饮食知识和疾病预防技能，更传递了学校对教职工的暖心关怀。今后，学校将持续关注教职工身心健康，常态化开展各类健康科普活动，引导大家树立科学养生理念，以健康的体魄、饱满的精神状态投入到教育教学工作中。