育人先育心，成才先成人。本次心理健康专题讲座，精准聚焦高中生成长痛点，切实解决学生心理困惑，为学生的心理健康成长筑牢了根基。下一步，我校将持续常态化开展心理健康教育活动，深耕心理健康育人工作，持续关注学生身心成长，全方位守护学生阳光心态，助力每一位学子以积极、健康、自信的心态直面学业挑战，奔赴璀璨青春！
负责编辑：张莉
河南县域经济网讯（李洪）为进一步加强校园心理健康教育工作，培育学生积极健康的心理品质，帮助高中生科学疏导心理压力、学会高效管理情绪、掌握人际交往技巧，营造温暖和谐、积极向上的校园育人氛围，10月30日，我校特邀高级心理指导师杨振茂老师来校开展心理健康专题讲座。本次讲座主题为“向阳而生 从容同行”，聚焦高中生情绪调节、压力疏导、人际交往、同伴相处等核心内容，为全体学生带来一场治愈心灵、赋能成长的心理课堂。
杨老师以一套缓解压力的身体律动操切入讲座，结合高中生身心发展特点，用通俗易懂的语言、生动鲜活的事例，深入浅出地展开讲解。在情绪管理板块，杨老师详细剖析了高中生常见的负面情绪来源，引导学生正确认识焦虑、烦躁、低落等情绪，打破“负面情绪就是不好”的认知误区，教会大家科学察觉情绪、识别情绪、接纳情绪、疏导情绪。不要试图消灭情绪而是要学会“和情绪好好相处”最终达成自我和解。同时传授了呼吸调节法、注意力转移法、积极心理暗示、情绪“ABC”法、认知解离、自我关怀等简单实用的情绪调节小技巧，帮助学生在高压学习状态中及时调整心态，摆脱情绪内耗。
在人际关系专题分享中，杨老师围绕同学相处、同伴交往、矛盾化解、有效沟通等学生高频困惑问题展开指导。针对高中生常见的社交敏感、沟通矛盾、相处隔阂、自我封闭等问题，杨老师引导学生树立真诚包容的交往理念，教会大家尊重差异、换位思考、理性化解矛盾，同时告诫同学们打造人设是最累的，懂得示弱和非暴力沟通才是建立良好人际关系的秘诀。
整场讲座氛围轻松温暖、内容贴近学生实际、方法简单易学。同学们认真聆听、主动思考、积极感悟，在沉浸式的课堂中解开了心理困惑，掌握了情绪调节和人际交往的实用方法，有效提升了自我心理调适能力。
育人先育心，成才先成人。本次心理健康专题讲座，精准聚焦高中生成长痛点，切实解决学生心理困惑，为学生的心理健康成长筑牢了根基。下一步，我校将持续常态化开展心理健康教育活动，深耕心理健康育人工作，持续关注学生身心成长，全方位守护学生阳光心态，助力每一位学子以积极、健康、自信的心态直面学业挑战，奔赴璀璨青春！
育人先育心，成才先成人。本次心理健康专题讲座，精准聚焦高中生成长痛点，切实解决学生心理困惑，为学生的心理健康成长筑牢了根基。下一步，我校将持续常态化开展心理健康教育活动，深耕心理健康育人工作，持续关注学生身心成长，全方位守护学生阳光心态，助力每一位学子以积极、健康、自信的心态直面学业挑战，奔赴璀璨青春！